Bienvenue sur Psy Coaching Grenoble

Je suis Alexandra Sidhoumi. Je suis psycho-praticienne certifiée en thérapie analytique et coach en développement personnel certifiée en coaching de vie. Je suis membre reconnue de la Fédération professionnelle de la pluralité des psychothérapies.

À travers ce site, je souhaite me présenter et vous renseigner sur l’accompagnement que je propose.

Je suis psycho-praticienne et coach de vie installée à Saint Egrève, proche de Grenoble. Je vous propose un accompagnement en face à face en séance de thérapie et de coaching individuelle ou bien en thérapie de couple.

La spécificité de mon accompagnement est de mettre en complémentarité les outils de la thérapie analytique et ceux du coaching pour vous permettre de vous accompagner dans votre cheminement et dans la réalisation de vos objectifs. Ma pratique en psychothérapie vise à soutenir la personne dans son autonomie et son épanouissement.

La thérapie analytique répond à la question du « comment ça se fait », c’est donc un outil en recherche de cause. Cette méthode orientée « passé » sert à comprendre comment ce que nous avons vécu, influe sur notre présent.

Le coaching de vie, quant à lui, pose la question du « comment ? », dans une dynamique de recherche de solutions. C’est donc une méthode orientée « futur » qui sert à établir de façon concrète un plan d’action et de verbaliser ses envies, ses buts et ses objectifs afin de les atteindre.

Que faire lorsque les causes ont été identifiées mais que je ne parviens pas à mettre en place concrètement les bénéfices de mes prises de conscience ?

Que faire lorsque j’ai mis en place de nouvelles solutions mais que je ne parviens toujours pas à atteindre mes objectifs ?

C’est pour répondre à ce type de demandes que je mets à la disposition de la personne mon accompagnement basé sur la rencontre entre la psychothérapie analytique et le coaching.

Grâce aux outils de la thérapie analytique, je vous accompagne à mettre du sens sur votre problématique actuelle et les outils du coaching permettent de définir ce que vous voulez vraiment et visualiser les étapes nécessaires pour y parvenir.

Bien plus qu’un savoir faire, je propose mes acquis concernant mes différentes approches et mon savoir-être me permettant de prendre en compte la personne dans sa globalité (son histoire, sa personnalité, son contexte et ses désirs).

Quelques exemples de problématique

  • Problème de motivation et/ou de concentration
  • Difficultés relationnelles
  • Difficultés familiales
  • Crise identitaire
  • Troubles alimentaires
  • Sexualité
  • Rupture
  • Accoutumances (tabac / alcool / sexe / drogue)
  • Mal être

Le cadre

Je vous reçois en consultation à mon cabinet, dans un espace où tout peut être exprimé et sera accueilli,

  • Une séance dure 45-50 min
  • Le jour et l’heure seront fixés ensemble
  • Toute séance annulée moins de 48h (jours ouvrés) à l’avance est dûe
  • Le tarif est de 65 € pour les séances individuelles et 90 € pour les séances couple
  • Le secret professionnel est garanti

témoignages

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« Ma première expérience en psychothérapie fut avec Alexandra. C’est une personne professionnelle et humaine avec qui l’on se sent très vite en confiance. Je retiendrai après quelques séances que de bons conseils à appliquer pour ma vie personnelle future et de couple. Je la recommande vivement et encore merci pour cette grande aide Alexandra ! »

J. L.

« Au tout début la première séance était assez bizarre, je n’avais aucune expérience dans ce type de rendez vous et je ne vous connaissais pas du coup très compliqué de parler de moi. Mais vous m’avez mis à l’aise et je me suis senti de mieux en mieux pour parler de moi avec vous.

Par la suite vous avez réussi à me faire comprendre beaucoup de choses sur certaines personnes nocives pour moi et surtout sur moi-même.
Du coup en 8 mois j’ai réussi à faire la part des choses en ce qui concerne ma façon d’être avec les autres et avec moi.
Je travaille toujours sur certaines choses comme ” le savoir dire non” mais j’y arrive de mieux en mieux.

Tout ça pour vous dire merci pour tout ce que vous m’avez appris sur moi et mon entourage, ça m’aide au quotidien »

J. S.

« Je tiens à partager mon expérience profondément positive avec Mme. Alexandra Sidhoumi, psychopraticienne, qui a joué un rôle déterminant dans ma vie au cours d’une période particulièrement difficile.

Alexandra est bien plus qu’une professionnelle de la psychologie ; elle est une véritable alliée dans la quête du bien-être mental. Lorsque je l’ai rencontrée pour la première fois, j’étais plongé dans un état de confusion mentale. C’est à ce moment-là que j’ai découvert la capacité d’Alexandra à créer un espace sécurisé et accueillant où je pouvais m’exprimer librement, sans aucune crainte de jugement.

Son écoute empathique m’a permis de me sentir compris et soutenu, ce qui était essentiel à un moment où mes pensées étaient loin d’être claires. Elle a su m’aider à prendre du recul sur ma situation, à analyser en profondeur mes émotions, mes pensées et mes expériences. Grâce à son expertise, j’ai pu identifier les problèmes sous-jacents qui contribuaient à ma détresse émotionnelle.

L’une des approches les plus marquantes d’Alexandra est sa méthodologie qui consiste à creuser profondément pour comprendre les raisons cachées de nos émotions. Elle m’a encouragé à explorer en détail mes sentiments, à déterrer les racines de mes préoccupations et à démêler les nœuds émotionnels qui me retenaient et que j’avais longtemps ignorés.

En conclusion, je recommande vivement Alexandra en tant que psychopraticienne de premier ordre. Elle possède les compétences et l’approche nécessaires pour guider quiconque vers la résolution de problèmes personnels et le bien-être mental. »

C.C.

« Une écoute bienveillante qui amène, en douceur, à se livrer en toute confiance,

Des interventions qui recentrent la pensée, permettent de rebondir, de poser le bon mot sur une émotion ou une situation, d’éclaircir et de mettre de l’ordre dans les ressentis.

Un regard extérieur et professionnel qui permet de prendre du recul par rapport à ce qu’on est en train de vivre, d’envisager les choses sous un autre angle, et ainsi cheminer.

Telle a été mon expérience durant ces nombreuses séances avec Alexandra Sidhoumi,

Merci. »

C. F.

« Ce fut une 1ère expérience pour moi et elle a été très riche en termes d’émotions, de ressenti et de connexions avec les autres membres du groupe.

Je suis venue sans aucun a priori, mais sans non plus savoir à quoi m’attendre, et bien je ne suis pas déçue au contraire.  […]

Je vous remercie énormément de m’avoir permis de vivre cette expérience, de votre bienveillance, de votre douceur, et de votre professionnalisme, je reviendrai sans aucun doute dans l’un des prochains groupes de constellations et au cabinet bien évidemment. »
M. P.

Thérapie de couple

Je propose des consultations pour les couples qui souhaite avancer dans leur relation.

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